Clases

Las prácticas se dividen en dos ramos: Kung Fu Externo y Kung Fu Interno. Esto hace referencia a lo que se trabaja en el alumno o individuo. Aunque toda área del kung fu trabaja tanto la parte interna como la externa, se dividen así porque las disciplinas se enfocan más en una parte que en la otra.

Kung Fu Externo

Dentro del Kung Fu Externo nosotros impartimos dos disciplinas tal y como se imparten en el Monasterio Shaolin: Taolu y Sanda. Estas dos disciplinas cubren: estilos de combate y la aplicación en combate, respectivamente. Ambas trabajan en extremo los músculos, huesos, ligamentos y tendones. Para saber más de cada una en específico leer más adelante.
Se recomienda ampliamente para aquellas personas que deseen tener un óptimo desempeño físico. No hay una edad máxima para practicarlo, pero debido al gran impacto físico que tiene es necesario, si se encuentra en un estado de salud en extremo deteriorado (personas con una gran dificultad para caminar, huesos muy débiles -osteoporosis-, víctimas de paros cardiacos o respiratorios, etc.) iniciar con Kung Fu Interno para resolver sus problemas fisiológicos primero. Si solamente se tiene mala condición física el Kung Fu Externo se puede iniciar desde cualquier nivel.

Taolu

En Taolu impartimos los originales estilos de pelea de kung fu del Templo Shaolin. Su nombre en chino significa: Formas.
Esta disciplina se encarga de impartir de una forma serializada, homogenea y vigilada la práctica de los movimientos de un estilo de pelea en particular (por ejemplo Tigre o Dragón). En ella se aprenden las correctas posturas, golpes, patadas y acrobacia necesaria para utilizar un estilo de pelea determinado. Dentro del Taolu se encuentra el Taolu con armas, el cual imparte el correcto uso y manejo de las armas de Shaolin como son el bastón, el sable, la espada, la cadena, la pertiga, entre otros.

Estilos/series que se enseñan en el instituto (lista incompleta):

Chang Quan

Da Hong Quan (Gran poder)

Da Pao Quan (Gran Pantera)

Hei Hu Quan (Tigre Negro)

Hu Quan (Tigre)

Lian Hua Quan (Anillos de resplandor)

Luo Han Quan (Arhat)

Qi Xing Quan (Siete estrellas)

Shaolin Quan

Tong Bi Quan (Dominio perfecto de la espalda)

Wu Bu Quan (5 posiciones básicas)

Wu Xing Quan (Cinco animales: Tigre, Grulla, Pantera, Serpiente, Dragón)

Xiao Hong Quan (Pequeño poder)

Xiao Pao Quan (Pequeña Pantera)

Ying Zhao Quan (Águila)

Zhe Quan (Serpiente)

Armas que se enseñan en el instituto:

Alabarda o kungdao

Cadena de 9 secciones

Cuchillos mariposa

Espada

Látigo

Lanza

Pértiga (Gun o bastón)

Sable

Demostración de lo que es el taolu:

Sanda

Sanda en China se refiere a cualquier método de combate. El Sanda (o método de combate) que nosotros practicamos en este instituto es el del Monasterio Shaolin.
Nuestro sistema de combate es simple y efectivo. Los movimientos son fáciles de entender, practicar y de poner en uso. Dentro del Sanda del Templo Shaolin se estudian todo tipo de golpes, patadas, desvíos, bloqueos, derribes y tácticas o estrategias de combate. También se practica la resistencia, endurecimiento y fortalecimiento del cuerpo para poder resistir los combates más demandantes. Las prácticas son graduales por lo que cualquiera puede comenzar a practicar para llegar a un nivel de alto grado. Todas nuestras prácticas de combate son siempre teniendo en cuenta primero la salud del alumno y su bienestar.
Aquí una demostración de un torneo de profesional de Sanda en China:

Kung Fu Interno

Dentro del Kung Fu Interno nosotros impartimos dos disciplinas principales: Chi Kung y Taichi. Estas dos disciplinas son altamente terapéuticas y beneficiales para personas con problemas de salud, problemas de articulaciones, en recuperación de un accidente, problemas de nerviosos, problemas psicológicos o que simplemente deseen tener una óptima salud. Taichi posee también técnicas de defensa personal similares en función al Taolu.
Se recomienda altamente para cualquier persona con problemas de salud, crónicos o intermitentes, de edad avanzada o adulta que desee dejar en óptimas condiciones el funcionamiento interno de su cuerpo. No es necesaria alguna condición previa o nivel de desempeño físico. Cualquier adulto puede realizar Chi Kung y cualquier persona puede realizar Taichi.
Sus beneficios pueden verse a corto plazo.

Chi Kung

Chi Kung significa en chino: Manejo del Chi. El Chi Kung no es en si un arte marcial sino una serie de técnicas que promueven el correcto flujo del Chi (energía) a través del cuerpo. Al lograr este buen flujo del Chi se logra obtener una excelente salud, longevidad, fuerza, vigor y resistencia física entre otras cualidades, dependiendo de que y cuanto se practique, asumiendo una práctica correcta.
En China el Chi Kung se utiliza ámpliamente para curar enfermos así como aliviar los síntomas de otras enfermedades, esto debido a que el Chi Kung no tiene efectos secundarios ni repercusiones. En el monasterio Shaolin el Chi Kung se utiliza principalmente en técnicas como: Palma de hierro (endurecimiento de la palma), camisa de hierro (endurecimiento del torzo), campana de oro, así como el endurecimiento, compactamiento y expansión de los huesos, entre otros.

Demostración:

Taichi

Taichi es tanto un arte marcial como una forma de meditación en movimiento. La práctica de sus movimientos proveen al alumno de fuerza, resistencia, coordinación, salud física y serenidad. Es altamente terapéutico. Se recomienda sobre todo para aquellas personas que tengan problemas de nervios o se estén recuperando de un trauma físico, ya sea reciente o de hace mucho, ya que los movimientos del Taichi ejercitan y fortalecen el cuerpo sin impactarlo, forzarlo o dañarlo.
En China el Taichi es un deporte nacional ya que lo practica la gran mayoría de la población por lo menos 30 minutos al día. En los parques de China se puede ver a grupos de todas las edades practicándo Taichi.
No se requiere de ninguna condición previa, nivel o resistencia físca para comenzar a practicarlo. Inclusive se puede comenzar a practicar con una muy deteriorada salud para ayudar a su recuperación.

Demostración: